海棠果，又名楸子、海红、红海棠果等，是蔷薇科苹果属植物的果实。在我国，海棠果的种植历史悠久，分布广泛，尤其在北方地区较为常见。海棠果不仅美味可口，还具有丰富的保健益处，下面我们就来详细了解一下。
一、营养丰富，益处多多
海棠果富含多种营养成分，每100克海棠果中含有热量73千卡、蛋白质0.3克、脂肪0.2克、碳水化合物19.2克、膳食纤维1.8克、维生素A 118微克、胡萝卜素710微克、硫胺素等。以下是海棠果的一些保健益处：
1. 增强免疫力：海棠果中含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
2. 促进消化：海棠果中含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统功能。
3. 抗氧化：海棠果中的胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
4. 降低血糖：海棠果中的膳食纤维有助于降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5. 利尿消肿：海棠果具有利尿消肿的功效，对于水肿、高血压等疾病有一定的辅助治疗作用。
6. 健脾开胃：海棠果的味道酸甜可口，有助于开胃，增进食欲。
7. 缓解腹泻：海棠果中的营养成分有助于缓解腹泻症状，对于腹泻患者有一定的辅助治疗作用。
二、孕妇食用海棠果的好处
孕妇在怀孕期间，对饮食非常讲究。海棠果作为一种营养丰富、保健益处的水果，孕妇食用有以下好处：
1. 提供营养：海棠果富含多种营养成分，可以为孕妇提供所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
2. 增强免疫力：海棠果中的维生素C有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。
3. 促进消化：海棠果中的膳食纤维有助于孕妇缓解孕期便秘，改善消化系统功能。
4. 抗氧化：海棠果中的胡萝卜素和维生素C有助于孕妇延缓衰老，保持皮肤光泽。
5. 降低血糖：海棠果中的膳食纤维有助于孕妇降低血糖，对孕期糖尿病有一定的辅助治疗作用。
总之，海棠果作为一种美味可口、保健益处多多的水果，适合广大人群食用。在日常生活中，我们可以适量食用海棠果，以获取其丰富的营养和保健益处。同时，孕妇在孕期也可以适量食用海棠果，为母婴健康保驾护航。